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在挑選臉部清潔及保養用品時,總是會需要針對不同肌膚做挑選,像是油性肌、敏感肌、混合肌等,只有進一步瞭解自己的膚質狀況,才能選擇最適合的保養品,避免踩雷。不過該怎麼分辨自己的膚質?T字部位總是出油又屬於什麼狀況?本文將教你輕鬆判斷5種常見膚質分類,並分享2種可以居家自我檢測肌膚的方法,以及各種膚質適合的洗臉、保養重點,幫你找到最合適的肌膚清潔及保養方式。
一般來說,我們的膚質分為中性、乾性、油性、混合性和敏感性,每種膚質的狀態和保養需求都不盡相同,以下將逐一為你說明各種肌膚狀況:
中性膚質是人人羨慕的健康膚質狀態,不僅膚況穩定、臉部問題少,油脂分泌量也剛剛好。外在肌膚也呈現健康飽滿的樣態,不會過度出油,也不容易乾裂。
基本上肌膚狀況沒有太大的問題,平時僅需要做好日常清潔及保養步驟,維持良好的飲食及作息,並隨著季節觀察膚質的變化採取適當保養,即能幫助肌膚維持健康狀態。
乾性膚質天生缺乏油脂及水分,肌膚外層摸起來偏乾燥、粗糙,且因為缺少保護,角質層較容易受損,容易受到外在刺激而發紅、敏感,因此乾性肌膚族群往往也容易演變為敏感性膚質。外在肌膚較容易觀察到細紋,且缺乏光澤感。
常見的肌膚狀況較容易有缺水、暗沉、上妝後起屑等問題,且隨著年齡增長或是清潔、保養不當,可能會比其他人都更早面臨細紋的出現。
油性膚質會分泌大量皮脂,肌膚外層油且粘膩,且因為出油量高,特別容易併發粉刺、痘痘或甚至演變為酒糟肌,是非常不好保養管理且令人困擾的一種膚質。
肌膚外觀有明顯的大量出油狀況,也常見有毛孔粗大、易長粉刺、痘痘,以及容易脫妝等問題,經常會因為以上問題而需要尋求皮膚科醫師協助。
混合性肌膚同時存在著過油及過於乾燥的問題,是台灣地區常見的肌膚狀態。外觀明顯可觀察到T字部位出油、兩頰乾燥,屬於較不穩定的膚質。
常見的肌膚狀況為T字部位容易出油、長粉刺及痘痘也較容易脫妝,而兩頰及眼周、嘴唇處則容易乾澀、脫皮,在清潔及保養上經常會需要特別用心進行分區管理。
造成敏感肌的原因很多,且不限於原先的膚質狀態,可能會因為青春痘、酒糟肌、過敏等問題引起,也有許多人是因為保養品中的香料及防腐劑引起過敏,而導致膚質敏感。敏感性膚質通常可明顯觀察到有臉頰容易泛紅、微血管清晰等特徵。
因為肌膚狀態不穩定,且通常膚質較薄,肌膚容易受到環境、季節、飲食等影響,尤其在遇熱或曬到太陽時會出現泛紅,常會有發紅、起紅疹以及發癢等敏感症狀。
怎麼分辨自己的膚質?T字部位的出油量經常是肌膚檢測的關鍵,以下分享2種自我膚質檢測的方法:
洗完臉後先不擦任何的保養品,在數個小時後將吸油面紙分別貼在額頭、鼻子、下巴、兩頰等處,並觀察吸油面紙上的油脂吸附狀況,比對以下結果:
與吸油面紙檢測法雷同,洗完臉後先不擦任何保養品,大約20~30分鐘後,以肉眼觀察膚況:
以上方式提供你在家自行初步判斷的肌膚狀態,實際肌膚狀況仍建議至皮膚專科診所門診進一步檢測諮詢。
膚質是可以改變的,油性、乾性膚質者想讓皮膚變好,可以藉由日常生活的改變,幫助膚質穩定,以下提供4個實用的小方法:
攝取充足的營養,像是蛋白質,以及維生素A、C、E、B群等營養,才能維持肌膚健康,平時愛吃精緻澱粉,或是油炸、加工食品,可能會引發體內糖化反應以及發炎反應,進而展現於外在肌膚的樣態。特別是油性膚質者建議平時應避免高油及辛辣食物,以減少刺激粉刺及痘痘生長的機會;而乾性膚質者也建議多補充水分,有助於改善肌膚乾燥。
每天保持7~9小時高品質的睡眠、維持規律運動習慣、適當紓解生活壓力,都是幫助身體新陳代謝、維持健康的重要原則。想要幫助膚況穩定,除了飲食要忌口,也要維持適當的生活作息。
平時有習慣塗抹防曬用品或是經常化妝者,都應該要確實卸妝,以避免殘留成分停留在臉上,造成毛孔阻塞、造成細菌感染。除此之外,每日例行的臉部清潔也非常重要,尤其是洗臉方式及清潔產品都能夠直接對膚質造成影響。
選對保養品也可能會幫助肌膚穩定,進而改變膚質。而正確保養的第一步,就是針對自己的膚況挑選適合的保養品,像是敏感性膚質需避免刺激性成分、乾性膚質需注重肌膚保水等,這也是為什麼認識自己的膚質狀況這麼重要!而除了保養品的挑選,保養步驟也需要因應外在環境,如季節、不同地區氣候等做調整。
提醒你,就算是健康的中性皮膚,如果長期不注重維持,久而久之也可能會變成其它膚質,因此每日的清潔及保養是不容忽視的!
針對不同膚質,以下分別說明在洗臉及保養時要特別注意的問題:
即便是健康的肌膚,仍然需要注重基礎的清潔保養,除了保持飲食均衡、良好的生活習慣,仍然需要注重肌膚防曬及保濕,讓膚況維持理想狀態。
乾性膚質因為油脂分泌不足,在洗臉時應該避免過度清潔、去角質,或使用過熱的水洗臉,以減少肌膚刺激。保養時可以選擇有較佳滋潤度的保養品,幫助肌膚保水。此外,也要特別留意加強防曬,以避免黑斑、細紋快速增長。
油脂分泌過多的油性膚質,最應該注重清潔步驟,減少皮脂的堆積,並充分的幫肌膚補水保濕,以避免油水失衡。平時可推薦選擇有控油功能,或是滋潤度較低的產品進行保養,必要時也可使用酸類或溫和型的去角質產品幫助肌膚正常代謝。
容易出油的T字部位應該確實要清潔,一般混合性肌膚在保養時會建議多費心,使用分區式保養,針對不同部位的膚況進行調理。像是全臉先使用清爽型保養產品,再於兩頰或眼周、唇部等乾燥處,使用滋潤度較高的保養品。
敏感肌族群因為容易泛紅、發癢,在清潔及保養時一定要特別留意,應避免使用具有刺激性、過於油膩等類型的保養產品,高濃度成分及酸類產品都不建議使用,在使用新產品前,也建議先於手臂內側進行過敏反應測試,確認不會引起過敏症狀後才於臉部使用。
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