【敏感肌保養指南】敏感症狀、保養步驟與保養品避開成分！

洗完臉後，皮膚出現一片片的泛紅，伴隨的搔癢感更令人難耐，嘗試使用保養品來舒緩，但那種微微刺痛的感覺卻不斷蔓延，紅腫也沒有減退，讓人感到更加焦慮，這時該怎麼辦呢？若肌膚長期處於上述情形的話可能是敏感肌膚喔！今天來介紹敏感肌膚的常見症狀、敏感肌保養要點與敏感肌不能用的成分，讓你輕鬆擺脫敏感肌膚，不再為永無止境的過敏症狀所困擾。

常見的敏感肌膚症狀有哪些？4大常見症狀一次瞭解

敏感肌膚是因皮膚屏障受損，無法防止外在刺激物進入，因此會有泛紅、刺痛與搔癢等問題。敏感肌膚可分為天生成因與後天影響，先天性敏感肌膚是因皮脂分泌異常，常見症狀有異位性皮膚炎與酒槽肌；後天性敏感肌膚是外在刺激造成的暫時性症狀。無論哪種敏感肌膚都會出現以下4種症狀，瞭解後再進行敏感肌保養更能養出好肌膚！

皮膚乾燥與脫屑：因肌膚屏障受損導致水分流失，會引發乾燥、脫皮、膚質不均等狀況，若沒有妥善保濕，肌膚會變粗糙。
泛紅、刺痛與搔癢感：易發生於使用了不合適的保養品，或環境刺激所導致。嚴重的話肌膚還會冒出細小紅疹，且通常伴隨著刺痛或搔癢感。
環境變化易產生過敏：主要為外在環境因素影響，當氣溫驟變或濕度降低時，溫濕度變化大，肌膚較容易失去水分；空氣中含有大顆粒灰塵的地區，也會對肌膚刺激較大。建議應保持穩定的生活環境，以維持肌膚健康。
對特定護膚成分過敏：香料、防腐劑或酒精等高刺激性的化學成分都容易引發搔癢或小紅疹等保養品過敏症狀。保養前建議可以先進行局部測試，以避免對敏感肌膚帶來負擔。

敏感肌洗臉保養該怎麼做？敏感肌洗臉保養產品挑選5要點

受損的皮膚是非常脆弱的，無論是洗臉或使用保養品，都會引發細麻的灼熱感，此時更不應該多方嘗試各種標榜抗敏的產品，應該要採用最簡單的基礎保養才能養好皮膚！依據以下5個敏感肌洗臉產品挑選要點，就可避免引發保養品過敏症狀！

產品成分應天然：因成分天然較不易引起刺激，且大部分天然成分有減緩皮膚發炎的效果。例如牛樟芝可減輕皮膚發炎、緩解紅疹等過敏反應。
產品成分溫和不刺激：敏感肌保養適合溫和的植萃成分。例如曾被台灣科學家與食品應用教授譽為國寶級植萃成分的牛樟芝具有高濃度抗氧化的功效。
保養應避免去角質：肌膚發炎或紅腫時去使用角質產品會加速皮膚惡化，且每28天人體會自然代謝角質。故肌膚屏障受損時，應避免去角質等外在刺激，首先要讓肌膚回到健康狀態。
平衡肌膚酸鹼值：根據瑞士MDPI學術出版機構指出人體肌膚偏弱酸性，酸鹼值（pH）約落在4.5-5.5之間，這層弱酸性保護膜就是可抵禦外界刺激的肌膚屏障。因此需要維持肌膚酸鹼性，避免過鹼（酸鹼值高於5.5）導致的乾燥、脫皮、發炎或過敏等敏感肌膚症狀。
產品須先局部測試：因敏感肌膚較脆弱，使用新產品前建議先在肌膚其他部位進行產品測試，待確認不會引起過敏或泛紅等症狀後再使用於臉部。

敏感肌保養步驟是什麼？清潔、保濕、修復三位一體

外在刺激或髒污都是需要靠著健康的肌膚表層細胞阻絕在外，也因此當肌膚屏障受損時，最主要的保養原則就是修復肌膚。而修復肌膚的前提是肌膚有受到簡單且完整的基礎保養！而敏感肌保養最基礎的前兩步驟就是清潔與保濕，因為這三者在敏感肌保養步驟中有著密切的關聯係。快來看正確的敏感肌保養吧！

敏感肌保養步驟一【溫和清潔】：早晨皮脂分泌較少，用常溫或偏冷的清水洗淨即可；晚上皮膚出油量較大，則建議使用溫和成分的洗面乳清潔肌膚。
敏感肌保養步驟二【加強保濕】：清潔後肌膚毛孔會打開，必須趁此時保濕。敏感肌保養建議以天然保濕成分為主，除常見的蘆薈、乳木果油，牛樟芝也是天然的保濕成分喔！因牛樟芝內含多醣類成分，有助於肌膚鎖水，進而達到保濕效果。
敏感肌保養步驟三【滋潤修復】：做足清潔與保濕後，還需要加強肌膚修復。常見的修復以塗抹塗抹乳液等油脂性較高的保養品為主，或使用含透明質酸與神經醯胺等成分的保養品，只不過敏感肌保養也可靠牛樟芝來改善喔！牛樟芝具抗發炎特性，可減輕肌膚的過敏反應並加強修復。

敏感肌保養要注意什麼？更該注意敏感肌不能用的成分

有人為了追求快速改善敏感肌膚，一看到針對敏感肌膚或加強修復等保養品就迫不及待的使用，結果卻出現了保養品過敏症狀，這是源自於不清楚敏感肌不能用的成分！以下整理出敏感肌不能用的成分，挑選產品時記得看仔細喔！

防腐劑（如鄰苯二甲酸酯類、苯甲醛）：部分保養產品維持效期會添加防腐劑，但這些化學成分可能會影響皮膚酸鹼值的天然平衡。

酸類成分：酸類常用在角質軟化與細胞更新，但敏感肌膚屏障效果較弱且肌膚厚度較薄，若長時間使用酸類產品，皮膚常態剝落厚度會變得越薄，越容易起過敏反應。
酒精等滲透成分：酒精易揮發且有殺菌功效，經常作為維持效期的成分。不過酒精會抑制皮脂分泌，且迅速帶走肌膚表層水分，若保濕不足會造成皮脂不平衡，引發乾癢脫皮等狀況。
香精或濃縮精油：香精與濃縮精油為高濃度化合物，雖部分成分具抗菌或抗發炎的功效，但因濃度過高會引發過敏反應，故建議敏感肌保養以溫和或天然簡單的成分為主。

保養品過敏症狀出現怎麼辦？停用產品並進行舒緩

當敏感肌膚出現保養品過敏症狀時，建議先停用產品，因為每個人的敏感肌膚成因都不同，先停用也比較好確認過敏原。若是輕微的過敏肌症狀，可藉由調整作息與飲食來改善，同時也建議使用具有舒緩效果的保養品來鎮定膚況，待膚況較為穩定後再進行基礎的敏感肌保養；若過敏症狀較為嚴重時，建議先諮詢皮膚科醫師，更能有效找出肌膚過敏的原因。

敏感肌推薦｜樟之物語通過美國AMA認證，敏感肌也適用

敏感肌保養不是一件容易的事情，不過看完上述關於敏感肌膚介紹、敏感肌保養與敏感肌不能使用的成分，相信你一定能好好落實肌膚保養，選擇對肌膚最天然無負擔的產品，來避免保養品過敏症狀。

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